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Bild: © Tom Chance, Getty Images

Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Gestern, um 22:01 Uhr
    Juana: Diese Woche drei Mal im Fitnessstudio für jeweils eine Stunde, eine Stunde Gymnastik im Turnverein, eine Stunde spazieren und mehrfach kleine Radstrecken zum Einkaufen oder in den Garten. Heute nichts davon, ein Ruhetag ist auch sehr toll!
  • Letzten Mittwoch, um 07:20 Uhr
    larab: Ich esse viel zu viel Süßkram
  • Letzten Dienstag, um 12:50 Uhr
    JaraB: Es ärgert mich, dass all die gesunde Ernährung nicht zum abnehmen führt.
  • Letzten Dienstag, um 08:04 Uhr
    Jason: Depri Wetter
  • Samstag, 16. November, um 19:12 Uhr
    Juana: heute Gemüsereste (Ranen, Karotten, Sellerie) zusammen mit Kartoffeln im Backofen gegart, viel Kräuter und wenig Öl dazu, kurz vor Ende noch Feta darübergestreut, sehr lecker und sättigend, auch recht fix zubereitet, eindeutig zu wiederholen.
  • Dienstag, 12. November, um 15:46 Uhr
    Jason: Snacks
  • Sonntag, 10. November, um 09:01 Uhr
    Misty: Am Wochenende zu wenig Wasser getrunken, zu wenig Obst und Gemüse gegessen.
  • Montag, 04. November, um 22:57 Uhr
    Bionga: Proteinpudding Kuchen :) 1x Proteinpudding 1x Ei 1 TL Backpulver 35g Mehl oder Proteinsahne mit Mehl in Kombi :) 1 EL Backkakao 1 TL Frischkäse light - Backofen vorheizen 189 Grad Ober/Unterhitze - 20-28 Minuten ♥️
  • Montag, 04. November, um 22:57 Uhr
    Bionga: Proteinpudding Kuchen :) 1x Proteinpudding 1x Ei 1 TL Backpulver 35g Mehl oder Proteinsahne mit Mehl in Kombi :) 1 EL Backkakao 1 TL Frischkäse light - Backofen vorheizen 189 Grad Ober/Unterhitze - 20-28 Minuten ♥️
  • Samstag, 02. November, um 10:30 Uhr
    Juana: Gestern Maroni gesammelt und abends im Backofen zubereitet und mit einem Karottensalat gefuttert, gesund und schnell zubereitet (obendrein fast gratis) und sehr sättigend
  • Samstag, 02. November, um 10:30 Uhr
    Juana: Gestern Maroni gesammelt und abends im Backofen zubereitet und mit einem Karottensalat gefuttert, gesund und schnell zubereitet (obendrein fast gratis) und sehr sättigend
  • Dienstag, 29. Oktober, um 03:03 Uhr
    Vowoida: Ich möchte max 5 Bier pro Woche trinken
  • Samstag, 19. Oktober, um 09:00 Uhr
    Juana: diese Woche auf einer größeren Wanderung mit 1100 Höhenmetern nur einen Liter Tee dabei gehabt, definitiv viel zu wenig.
  • Freitag, 18. Oktober, um 09:16 Uhr
    JoeBenningSmith: Zu viel Pasta
  • Samstag, 12. Oktober, um 16:39 Uhr
    Juana: heute für Besuch und mich schnell und lecker gekocht: rote Paprika gedünstet, mit mediterranen Kräutern gewürzt, dazu Vollkornnudeln und Reibekäse; als Dessert Apfelstrudel (vor ein paar Tagen selbst gebacken, aus dem Frost) macht wenig Arbeit und schmeckt fein
  • Freitag, 11. Oktober, um 08:38 Uhr
    JoeBenningSmith: Pellkartoffeln mit Magerquark, Apfelmuß ohne Zuckerzusatz, Rote Beete
  • Mittwoch, 09. Oktober, um 15:53 Uhr
    Corin: Stangennsellrrie mit Walnüsse und basamikco essig
  • Dienstag, 08. Oktober, um 16:44 Uhr
    onisi: Ich habe trotz Urlaub nicht zu ungesund gegessen
  • Dienstag, 08. Oktober, um 07:34 Uhr
    JaraB: Anstatt mich an die Regeln zu halten, bewerte ich sie. ZB rechne ich nach, dass die vorgeschlagenen Portionen nicht genug Eiweiß enthalten. Und zuviele Milchproduktion vorgeschlagen werden. Die tatsächliche Proteinmenge auszurechnen, von dem was ich esse, ist mir zu mühsam

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